摆脱办公室亚健康,用健康体魄迎接美好生活!

拓兴集团

朝九晚六的都市人,常年坐在办公室里一天对着电脑,看着电脑上浮动的图标手指不停的敲击着键盘的声音其实你们都处在亚健康状态下脖子酸痛、手脚麻木及眼睛疲劳这些症状已经在你身上发出警告如何解决这些亚健康的问题小编给你开几味“药”保证药到病除还不来对症下药


疲劳眼
病症一:


眼睛作为心灵的窗户整日对着电脑也难免浑浊干涩、疲劳、红血丝如何解决困扰白领的三大眼部问题小编给你支支招

处方一
跑步

跑步作为最普遍的健身运动好处可不少减肥、提高肺活量、增强免疫力等对保护眼睛也有很大的作用跑步时一般直视正前方保持眼睛自然远眺能使眼睛不再处于聚焦状态减轻用眼负担同时跑道两旁绿树成荫葱郁的绿色对舒缓眼睛也有好处哦

处方二
羽毛球

羽毛球作为国民运动深受群众的喜爱作为一种锻炼全身的运动它对眼睛也同样起作用运动时关注着羽毛球位置变动视线聚焦距离因此不断在改变有利于提高视觉的灵敏度和反应能力对于长期面对电脑保持同一视线距离的白领来说最适合不过了

宰相肚
病症二:


久坐成“肚”对于现代人来说宰相肚里能撑船可不是什么好事情毕竟低头看不到脚的体型怎么办?小编给你介绍两个减肥塑身的好办法

处方一
瑜伽

想要姿态优美、气质超群的女孩子可以选择瑜伽帮助塑形瘦身在舒展身体的同时跟肥肉说byebye同时,需要配合呼吸节奏的瑜伽在锻炼后能够平心静气对都市人减压有奇效
处方二
哑铃

想要减肥增肌的男孩子
不妨考虑一下哑铃全身各个部位都有对应的锻炼方法帮助塑形健体肌肉线条通通都有解决宰相肚?easy job啦!

空调肺
病症三:


一到夏天,就有无数人用事实证明“这条命是空调给的”但在空调房里乘凉的时候你有没有想过反复感冒、精神不振、鼻炎等有可能是吹空调吹的呢?我们要增强心肺的免疫力避免疾病的发生而夏日增强心肺最好的运动——

处方
游泳




夏天在水里游来游去是多么的惬意不仅能锻炼手脚的协调能力同时也能增强肺活量让体质对冷的抗御能力也能明显提高

不知道小编给的这几味“药”对你们有没有帮助呢?让我们运动起来摆脱办公室亚健康用健康的体魄迎接美好生活!
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END

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